我的mail server無法寄信至yahoo

[melwu]

如標題，我的mail server寄給yahoo的信箱都會傳回一個
Mail from 211.20.215.234 not allowed - VS99-IP1 deferred - see help.yahoo.com/help/us/mail/defer/defer-02.html (#5.7.1))[2]
的錯誤訊息，我已經有先查過前輩們的留言,前輩們有提到先到http://www.abuse.net/relay.html及http://www.unicom.com/sw/pxytest/ 將黑名單除掉後,再與yahoo重新測試,可是小弟英文能力不好，無法確定我是否已經被列入黑名單，又如果真被列入黑名單要如何從黑名單除名，除名後又要如何與yahoo重新測試，能否請各位先進教導小弟一個完整個步驟呢，敬請賜教，無限感激。

[Arnor]

After you are reasonably sure your network is secure, please submit your IP addresses to Yahoo! for retesting.

http://add.yahoo.com/fast/help/us/mail/cgi_retest

它在網頁最下面的 Yahoo! 點進去就是了.
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素還尊
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